• تواصل معنا
  • الدخول | التسجيل
    • تسجيل جديد
    • دخول الأعضاء
    • فقدت كلمة المرور

بحث

تسجيل جديد

اسم المستخدم , إنجليزي فقط *

البريد الإلكتروني *

النوع

حساب فيس بوك

حساب تويتر

حساب انستقرام

قوقل بلص

قناة اليوتيوب

حساب سكايب

رقم الهاتف


CAPTCHA Image
[ تحديث ]

دخول الأعضاء

اسم المستخدم

كلمة المرور

فقدت كلمة المرور

الرجاء إدخال اسم المستخدم أو عنوان البريد الإلكتروني. سيتم إرسال رابط إلى بريدك الإلكتروني تستطيع من خلاله إنشاء كلمة مرور جديدة.

CAPTCHA Image
[ تحديث ]
صحيفة حول الخليج
    |   فبراير 26, 2021 , 8:55 ص
  • الأخبار
  • اقتصاد
  • مناسبات
  • مقالات_لقاءات
  • رياضة
  • سياحة وترفية
  • الآدب الشعبى
  • ثقافية وفنية
  • صحة
  • الاعلانات والتسويق
  • مجلة اضاءات العدد (116)

الأخبار الرئيسية

9884 0
“#الحج_والعمرة”: إعلان مواعيد الجمعيات التأسيسية لشركات أرباب الطوائف خلال أسبوع
“#الحج_والعمرة”: إعلان مواعيد الجمعيات التأسيسية لشركات أرباب الطوائف خلال أسبوع
9239 0
في وزارة الحرس الوطني  القبض على لواء واثنان بالمرتبة الخامسة عشر  هيئة الرقابة ومكافحة الفساد تكشف القضايا الجنائية
في وزارة الحرس الوطني القبض على لواء واثنان بالمرتبة الخامسة عشر هيئة الرقابة ومكافحة الفساد تكشف القضايا الجنائية
9945 0
«وزير #الداخلية» يشارك في حملة «#إحسان» بـ 5 ملايين ريال
«وزير #الداخلية» يشارك في حملة «#إحسان» بـ 5 ملايين ريال
6917 0
احمد العنزي قائد فريق مساند التطوعي
احمد العنزي قائد فريق مساند التطوعي
8592 0
#شؤون_الحرمين تطيّب #الكعبة و #المسجد_الحرام 10 مرات يومياً
#شؤون_الحرمين تطيّب #الكعبة و #المسجد_الحرام 10 مرات يومياً

جديد الأخبار

الهاجري حمد دكتور بالتامينات
الهاجري حمد دكتور بالتامينات
7904 0

1028 إصابة جديدة بفيروس كورونا في السعودية .. و 824 حالة شفاء و 12 وفاة
1028 إصابة جديدة بفيروس كورونا في السعودية .. و 824 حالة شفاء و 12 وفاة
25 0

فيسبوك تنافس كلوب هاوس بالإعلان عن منتجات صوتية جديدة
فيسبوك تنافس كلوب هاوس بالإعلان عن منتجات صوتية جديدة
7897 0

وزارة #الخارجية: نتابع ببالغ القلق والاهتمام تطورات الأحداث في جمهورية #تشاد الشقيقة
وزارة #الخارجية: نتابع ببالغ القلق والاهتمام تطورات الأحداث في جمهورية #تشاد الشقيقة
9869 0

بعد شفاعة #الأمير_عبدالعزيز_بن_فهد.. مواطن يعفو عن قـاتل ابنه دون مقابل
بعد شفاعة #الأمير_عبدالعزيز_بن_فهد.. مواطن يعفو عن قـاتل ابنه دون مقابل
9011 0

الثقافية > آثار جانبية خطيرة لتناول الخبز الأبيض
26/02/2021   8:55 ص

آثار جانبية خطيرة لتناول الخبز الأبيض

+ = -
0 9031
سامح
سامح 
على الرغم من الآثار السلبية التي ينطوي عليها، يعتبر الخبز الأبيض أحد أهم المواد الغذائية التي يستهلكها الكثيرون في جميع أنحاء العالم.

فيما يلي خمس مشكلات صحية قد تواجهنا عند تناول الخبز الأبيض بإفراط، بحسب ما أورد موقع “إم إس إن” الإلكتروني:
الإمساك

يصنع الخبز الأبيض من الحبوب المصنعة مثل الأرز الأبيض والمعكرونة البيضاء والعديد من المعجنات والمخبوزات.
عندما تتم معالجة الحبوب، فهذا يعني أنه قد تمت إزالة أجزاء النخالة والبذرة من الحبوب، والتي تحتوي على كمية كبيرة من الألياف التي تسهل عملية الهضم وخروج الفضلات من الأمعاء. لذا فإن خلو الخبز الأبيض من النخالة قد يساهم بالإصابة بالإمساك.

ارتفاع مستويات السكر في الدم

يمكن أن يسبب الخبز الأبيض ارتفاعاً في مستويات السكر في الدم لأنه يفرز الغلوكوز (السكر) بسرعة. من ناحية أخرى، فإن الأطعمة منخفضة نسبة السكر تطلق الغلوكوز ببطء، مما يسمح لمستويات السكر في الدم بالبقاء ثابتة. إذا كنت مصابًا بداء السكري من النوع 1 أو 2، فقد يكون تناول الخبز الأبيض غالبًا أمرًا خطيرًا لأنه قد يؤدي إلى ارتفاع منتظم في نسبة السكر في الدم.

زيادة الوزن

تشير إحدى الدراسات إلى أن تناول الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع (GI)، مثل الخبز الأبيض والحلويات، يمكن أن يؤدي إلى زيادة الجوع، الذي يمكن أن يؤدي بدوره إلى الإفراط في تناول الطعام وزيادة الوزن. أظهرت دراسة أخرى وجود علاقة بين الأطعمة عالية المؤشر الجلايسيمي وزيادة وزن الجسم. ضع في اعتبارك الحد من تناول الخبز الأبيض لتجنب خطر استهلاك سعرات حرارية أكثر مما يتطلبه جسمك.

تهيج البشرة وحب الشباب

وفقًا للأكاديمية الأمريكية لجمعية الأمراض الجلدية (AAD)، تشير العديد من الدراسات الصغيرة إلى أن اتباع نظام غذائي يحتوي على نسبة سكر كبيرة قد يزيد من كمية حب الشباب التي تعاني منها.
عندما يرتفع مستوى السكر في الدم، يزيد الجسم إنتاجه من الدهون التي تساهم في تهيج البشرة ونشوء حب الشباب. بالإضافة إلى ذلك، يتسبب ارتفاع السكر في الدم أيضاً في ظهور الالتهابات في جميع أنحاء الجسم، مما يزيد فرصة تهيج البشرة ونشوء حب الشباب.

السكتة الدماغية والنوبة القلبية

تشير دراسة جديدة نُشرت في المجلة الطبية البريطانية، إلى أن تناول كمية كبيرة من الخبز الأبيض، والكرواسون، وحبوب الإفطار، والمقرمشات، يرتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية الرئيسية، والسكتة الدماغية، والنوبة القلبية بنسبة 47٪.

آثار جانبية خطيرة لتناول الخبز الأبيض

الثقافية
لا يوجد وسوم
(0)(0)

وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://hawl-alkhaleej.sa/?p=31038

المحتوى السابق المحتوى التالي
آثار جانبية خطيرة لتناول الخبز الأبيض
قائد أركان الجيش الموريتاني يبحث تعزيز التعاون العسكري مع إسبانيا
آثار جانبية خطيرة لتناول الخبز الأبيض
#مجلس_الأمن يعتمد قراراً بتجديد نظام العقوبات في #اليمن .. ويدين هجمات #الحوثيين على المملكة

للمشاركة والمتابعة

  • التعليقات
  • تعليقات الفيس بوك

أضف تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


CAPTCHA Image
[ تحديث ]
  • الأقسام الرئيسية
    • الأخبار
    • أخبار دولية
    • التاريخ والأدب
    • المقالات
    • الفيديو

صحيفة حول الخليج

Copyright © 2021 hawl-alkhaleej.sa All Rights Reserved.

جميع الحقوق محفوظة لـ صحيفة حول الخليج الإلكترونية

Powered by Tarana Press Version 3.2.8
برمجة وتصميم ترانا لتقنية المعلومات | ترانا بريس